Ingredientes

• 2 bananas
• Manteiga de nuts (amendoim, castanha,avelã ou caju) 
• Chocolate cacau acima 70% e um pouco de óleo de coco derretidos no fogo

Modo de fazer: coloque a banana no freezer por 15 minutos, recheie com a manteiga e derrame a calda por cima. Caso prefira, poderá colocar novamente na geladeira. Dica fit para treinar, controlar a pressão e saciedade. Diminui a compulsão e faz você ter mais pique e energia.  

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