O mercado de suplementos nutricionais nos USA já mostrou a sua força no desenvolvimento de produtos que contribuam para o bem estar físico e mental. Cosmecêuticos, nutracêuticos, fitoterápicos são expressões de produtos cada vez mais presentes nas gôndolas de supermercados, drogarias e lojas de produtos naturais que instigam o consumidor que vai viajar a lotar o carrinho de suplementos nutricionais. E porque comprar lá fora e não aqui? Os preços são bem mais acessíveis e a variedade é bem maior do que estamos acostumados no Brasil Devido ao fácil acesso, por serem produtos OTC (“over - the - counter” que significa “ sobre o balcão”, ou seja, produtos que podem ser vendidos sem receita médica), este mercado está fortemente associado ao personal care, ou melhor dizendo, a auto prescrição A grande maioria é representada por suplementos esportivos, multivitamínicos, alimentos funcionais, shakes, chás, snaks todos liberados Food and Drug Administration (FDA) e comercializados livremente E porque são comercializados livremente ? Esta idéia surgiu para preencher a lacuna entre o desejo do consumidor por suplementos nutricionais sem receita e medicamentos de prescrição, de controle mais rigoroso e geralmente mais potentes e potencialmente "tóxicos".  Basicamente seria uma autonomia que o governo subsidia em relação ao “consumo responsável”, em outras palavras, permitir que os consumidores usem produtos que geralmente são considerados seguros com base em seu histórico de vida Mas qual o problema de você adquirir produtos sem orientação de um profissional especializado? Eles podem apresentar um maior risco a sua saúde? Sim. Muitos nomes e rótulos são pouco compreendidos pelo consumidor médio e podem, portanto, afetar suas expectativas quanto ao efeito desejado produzido no seu metabolismo, em seu corpo e até em sua mente. Embora a auto - administração apropriada desses suplementos e/ou medicamentos possam proporcionar algum benefício (por exemplo, empoderamento do paciente, redução do gasto em saúde pelo governo), um uso não responsável pode levar a sérios riscos à saúde(por exemplo, uso indevido , dosagem errada, eventos ou interações adversas à saúde).  Para evitar portanto que o “tiro saia pela culatra”, ou seja, que seu efeito  desastroso seja maior do que os benefícios, é muito importante adotar alguns cuidados essenciais na hora de comprar e usar suplementos nutricionais, tais como:

1. Antes de sair comprando tudo que vê pela frente, é importante saber o que você realmente precisa ou precisará tomar. Para ajudá-lo(a) nas escolhas, que são muitas, faça antes de comprar um “screening” das gôndolas para conhecer quais produtos são oferecidos e se eles atendem realmente a sua necessidade e objetivo nutricional.
2. Qualquer que seja o suplemento, importado ou não, o preço não deve ser um fator extremamente relevante para a sua escolha.
3. Analise o rótulo e pesquise antes um pouco sobre os ingredientes dos suplementos que pretende consumir - muitos produtos nos USA estão associados com outras substâncias sendo muitas delas ervas medicinais (que apesar de serem considerados naturais) - podem apresentar efeito colateral ou reação adversa, ou ainda, apresentar algum componente que você já tome em outro suplemento superestimando a dosagem de algum composto ou ainda apresentando interação com medicamentos que já faça uso (freqüentemente compartilham vias enzimáticas semelhantes para o seu metabolismo), sem contar que muitos deles podem provocar hepatotoxicidade e nefrotoxicidade, interferir em eventos cardiovasculares importantes e em vias hormonais e de neurotransmissores cerebrais que podem desequilibrar todo o seu metabolismo.  Além disso, fique atento aos excipientes como corantes, lactose etc que para indivíduos que apresentem alergia a estes componentes podem ser mais prejudiciais do que benéficos. E ainda, produtos que contenham em suas formulações açucares (contra indicados para diabéticos) ou sódio (contra indicados para hipertensos). Portanto, muita atenção na hora da compra!
4. Verifique o tempo de tratamento que pretende seguir e compre a quantidade necessária com validade adequada para este período. Se comprar demasiadamente e mudar os seus objetivos você poderá perder os frascos que adquiriu.

1. Importante lembrar que o suplemento como o nome próprio diz é para suplementar e não substituir uma refeição. A suplementação é individual – não compre o que todo mundo compra – nem sempre o que é bom para o outro é bom para você - sendo assim, consulte antes um nutricionista, um farmacêutico ou um médico para avaliar o que realmente é interessante incluir em suas compras.

  Resumo das principais reflexões

1. Primeiro cuidado - Preciso realmente utilizar algum suplemento? Se sim, você estou recebendo a orientação certa?
2. Segundo cuidado - Está relacionado com a manutenção de uma dieta equilibrada. Muitos suplementos só mostram o resultado de seu consumo quando são acompanhados de uma rotina alimentar balanceada.
3. Terceiro cuidado - está relacionado com a importância do acompanhamento do nutricionista. Esse é o único profissional que pode avaliar a qualidade da sua dieta e prescrever a quantidade correta de suplementos que você deve ingerir por dia para alcançar os seus resultados. É desencorajado o consumo de suplementos sem o acompanhamento desse profissional.

   

Referência:

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